O Poder da Arte na Mente Humana

Se és uma daquelas pessoas apaixonadas por arte, ainda que não tenhas nenhuma formação ou aptidão especial nesta área, então este artigo é para ti. Junta-te a mim, no caminho de perceber, de que forma a arte transforma a nossa mente e pode ser essencial no processo de nos conhecermos e evoluirmos em direcção aos nossos sonhos e objectivos.

Já Leonardo da Vinci nos dizia que “A arte diz o indizível; exprime o inexprimível, traduz o intraduzível”. De facto, a minha experiência pessoal e a de tantas outras pessoas com quem partilho este processo de crescimento é uma prova inegável, de que a arte tem um impacto profundo nas pessoas.

Mas, o que acontece no nosso cérebro  para que a arte tenha este poder tão transformador?

Não é magia, é química. O contacto com o tipo de estímulos que a arte representa, desencadeia um aumento súbito da dopamina no córtex orbitofrontal do nosso cérebro. A dopamina trata-se de uma substância química associada às sensações de grande prazer e bem-estar.

O ser Humano tem esta incrível capacidade de tentar reconhecer formas e rostos em todos os estímulos visuais, bem como de procurar identificar-se com as mensagens que recebemos no nosso cérebro. É por isso que a arte é capaz de alterar o nosso humor, de nos provocar tantas emoções e evocar inúmeras memórias e sensações.

A associação entre a arte e a neurologia é bidireccional, ensinando-nos que todas as formas de arte em si mesma afectam directamente o nosso cérebro, e o nosso cérebro, por sua vez, afecta o modo como desenvolvemos o processo criativo individual. É por isso que podemos ser capazes de utilizá-la como um veículo de expressão das nossas emoções e sentimentos, como estratégia de relaxamento e lazer, como uma meditação presente e momento de autocuidado. Sim, tudo isto, mesmo que não sejamos artistas!

Sejamos sinceros, a maior parte de nós guardou numa gaveta quando era ainda criança todos os seus acessórios de desenhar, colorir, e até mesmo, de brincar. 

É essa a criança interior, que se maravilha com tudo e de sorriso na cara, que queremos (re)encontrar! E mesmo para quem não tenha tido uma infância feliz e considere impossível invocar boas memórias ao ler este texto, lembrem-se de que essa capacidade de estar presente, atento e disfrutar de todas as coisas simples e boas existe dentro de nós. 

Brincar, tocar, criar e descobrir está na nossa essência. 

Como faço para criar arte com este objectivo terapêutico?

Se ser espectador de uma obra de arte realizada por outra pessoa é capaz de produzir todos estes efeitos na nossa mente, imagina o que pode acontecer se te envolveres TU no processo criativo, activamente. 

Criar arte, em qualquer de suas áreas (pintura, escrita criativa, desenho, colagens, fotografia, dança, entre tantas outras), revitaliza o cérebro e traz uma nova energia e clareza mental impressionantes para a tua vida.

Os resultados aqui não interessam, interessa apenas conectar-te com o processo para ir mais além. Sem pressas, sem regras, sem foco no produto final.

O processo criativo sem expectativas é a melhor forma de aproveitá-lo completamente.

A partir da arte é possível expressarmo-nos de um modo natural e único.

Aproveita o teu bilhete para ir mais além com o programa EMPODERART.E.